OSAKA SPIRIT FESTIVAL 2018

Dance・Music・Yoga
 

YUKA

Osaka


11/24(SAT)
13:00~14:00:FREE CLASS
「キッズヨガ」
ヨガは身体の意識の仕方や穏やかな気持ちになる呼吸を教えてくれます。そして強い身体とストレスに立ち向かう強い精神力を養います。色々なポーズができるようになるのはとっても楽しいですよ!!
楽しいと感じる時に子供達は最大限に能力を発揮し、脳のネットワークを活性化して学びを深めます。学びの部分と遊びの部分、動く部分と静かにする部分、メリハリのある構成で楽しい中でもエネルギーを発散するだけでなく、集中力や落ち着きも養います。
 
【クラス内容】
•瞑想五感を使った楽しいエクササイズで、心を今ここにとどめる感覚を掴んでいきます。
 
•呼吸イマジネーションを使って楽しく呼吸法を学びます。呼吸がどのように自分の体や心に 作用するのかを自然と感じ、知っていきます。
 
•ヨガポーズ子供達の年齢や成長に合わせた動き、さらにそれを発達させることができるよ うみプログラムにしております。自然や生き物をテーマにポーズをとる事で楽しく体幹を鍛 え、体力をつけ、柔軟性を高めていきます。
 
•自己表現特に日本人は自己肯定感が低いと言われています。お天気や温度や色などを使って 自分の気持ちを表現する心のエクササイズで「今の自分の気持ち」に意識を向けることを学びます。
 
•ゲームとアート言葉で表現するのが苦手な子供達もゲームやアートの時間にはイキイキと表現してくれる事が多いのです。また想像力や創造力を育むだけでなくルールやマナーを身に付け、思いやりなども育みます。

このクラスは無料クラスになります。参加年齢は4才〜8才のキッズ!!レッスン中、親御様は教室には入れませんのでご了承ください。子供たちがレッスンに集中するためにご協力お願いします。


Yuka
看護師/ヨガインストラクター

 

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